21393
2
3
И абонемент-то вы в спортзал купили, и форму новую к нему приложили, и даже дошли до тренажеров пару-тройку раз. А потом накрыла лень. Все почему? Потому что мотивации не было! Зато теперь будет.
Вот каждый год даешь себе обещание подкачаться, а оправдания становятся сильнее тебя: то холодно, то голова болит, то вечеринка намечается...И вот ты уже не такой бегущий красавчик, а ленивое существо, развалившееся на диване.
Но есть один работающий способ переработать свою лень. Нужно всего лишь поставить какую-то амбициозную (для тебя цель) и рассказать об этом как можно большему количеству людей. Тогда не выполнить обещание будет просто стыдно.
Цель может быть любой, начиная от - делать каждое утро 15-минутную зарядку, до - пробежать 30 км марафон.
Цель может быть любой, начиная от - делать каждое утро 15-минутную зарядку, до - пробежать 30 км марафон.
При этом весь свой энтузиазм направить в мирное русло, а конкретнее в защиту природы России. Есть специальная платформа, которую организовал всемирный фонд дикой природы (WWF). Зарегестрировавшись на ней, можно анонсировать благотворительный сбор. То есть, вы параллельно со спортивной целью ставите еще и финансовую, которую хотите достичь, и делаете призыв своим друзьям и близким поддержать вас с помощью денежного взноса в WWF. Собранные деньги пойдут на спасение исчезающих видов животных, помощь детям с онкозаболеваниями, детям с инвалидностью.
После объявления своих результатов по достижению спортивной и финансовой цели можно вызвать друзей на состязание – побить ваше спортивное или финансовое достижение.
Понятно, что известный спортсмен с амбициозной целью соберет гораздо больше, чем простой человек. Но думаю, здесь важны не цифры, а сам факт достижения цели и факт того, что ты помогаешь благому делу. Почему бы не устроить такой крутой челлендж с друзьями...
А как развиваются ваши отношения со спортом?
Ссылки по теме:
- Спортсменка упустила медаль, начав праздновать чуть ранее финиша
- Бессмысленно, но прикольно: вращающийся бокал для вина
- Идеальный тайминг: парень запустил воображаемую стрелу в небо
- Чистота ценой жизни
- Девушка рассказала, во сколько обойдется её содержание будущему мужу
По выходным 50 км на велике или 5 км на веслах .
При 185 см летом от 75 до 85 кг. Зимой когда только собаки ,без лодки и велика в НГ отъедался до 95 но не более.
Ну и копом увлекался ,так что в спортзал никогда не планировал посещать. Зимой разве что дополнительно пооджимаешься и все.
прямо таки спортсмен
-а на диване с котом, стабильно по 4 часа вечером
Всё вместе дало весьма положительный эффект, за год сбросил 10кг и подтянулся. Если бы это ещё исправляло проблемы по ЖКТ... Но тут уж фигушки, теперь только поддерживать диетой и размеренным питанием :)
Полгода как полный отказ от сахара-песка. Чай и кофе - без сахара вообще.
А по защите наших солдат не хочешь потрудиться?
ну как сейчас можно вообще об этом говорит!
А вообще надо был накатать на автора куда надо, чтоб проверили, не агент ли он иностранного влияния:)